北海道は初雪とか、
木枯らし一号が吹いた地域も増えてきた。
今日は朝の部屋の室温も20℃を切った。
今後はだんだんと冷え込んでいくという気象予報だったので、
こたつを出した。
これで、夜更かしの日々が続くようになるのね。
もともと出不精なのに加えて、こたつの中に入ってしまえば
家の中の移動もめっきり減る。
そうすれば体力は落ちるし、体重は増えるし、五十肩も進む。
自分に厳しくなって、何か始めなくては、、、
そんな矢先インスタで 「ル・クール」という、ながらトレーニンググッズ
オススメされた
https://www.mizuno.jp/traininggoods/healthy_interior/lecoeur/
このインテリアグッズを使用すると、肩が動きやすくなるそうだ
実際サイトにある使用法の動作をエアでやってみるだけでも、可動域が一時、
わずかに増えた。これで後ろ手の動作ができるようになったら凄く嬉しい。
ネットにある五十肩を治すエクササイズは結構地味で面倒くさい。試してみても
痛いか、どこに効いたかわからない。
でも、このミズノの石臼みたいなサイドテーブルはゆるい、ながら動作だからか、
痛みも一瞬だし、どう動かしたら痛くなるのかがわかって、
日常の動きに気を配ることができる。
買いかもしれない。
